Mostrando postagens com marcador Saúde. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Saúde. Mostrar todas as postagens

ATENÇÃO VOCÊ QUE JÁ TEM 40 ANOS OU MAIS TANTO HOMEM & MULHER, CHÁ DE QUEBRA PEDRA AJUDA NOS RINS, GORDURA NO FÍGADO, REGULA O AÇÚCAR NO SANGUE.

A planta medicinal Quebra-Pedra é usada há milhares de anos para tratar uma variedade de doenças. Esta planta é conhecida por seus benefícios anti-inflamatórios, diuréticos e analgésica. 

A Quebra-Pedra pode ajudar a resolver problemas renais, como a eliminação de pedras nos rins, Ela também ajuda na redução da gordura no fígado e além disso ajuda controlar a pressão arterial alta, bem como prevenção e tratamento do diabetes. Esta planta medicinal também contém uma variedade de nutrientes e compostos bioativos, que ajudam na limpeza e desintoxicação dos rins. Descubra os benefícios da Quebra-Pedra para a saúde dos rins!

O famoso chá de quebra-pedra não quebra nenhuma pedra, porém ele parece ser efetivo na prevenção do cálculo renal. Se o paciente já tem a pedra de cálcio formada, o chá funciona tanto quanto qualquer outro líquido, incluindo água. Mas se tomado com frequência ele parece diminuir a formação de novas pedras, reduzindo a incidência de cálculos renais.

O chá de quebra-pedra é feito com uma planta medicinal chamada Phyllanthus niruri, e é usada para o tratamento de diversas doenças, incluindo o cálculo renal. Apesar do nome, o chá não quebra a pedra em si, porém ele ajuda a previnir e tratar a longo prazo, o processo de calcificação, o chá possui propriedades diuréticas e antioxidantes, prevenindo e tratando várias outras doenças além do cálculo renal.

OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO CHÁ SÃO:

Tratar e previnir pedra nos rins;

Previnir pedras na vesícula;

Ajudar a reduzir a retenção de líquido;

Proteger os rins e o fígado;

Controlar o açúcar no sangue.

COMO PREPARAR O CHÁ DE QUEBRA-PEDRA:

O gosto do chá de quebra-pedra pode ter um sabor amargo, mas depois de tomar um pouco mais, o gosto fica agradável. Os ingredientes são:

20g de folha de quebra-pedra;

1 litro de água.

O modo de preparo consiste em ferver a água e colocar a planta medicinal, deixando em repouso por mais ou menos 10 minutos. Depois de ferver, coe o chá e tome ele na temperatura morna. Não é aconselhado o uso de açúcar, mas vai de sua preferencia, o chá traz muitos benefícios, porém não é aconselhado o uso do mesmo para mulheres grávidas ou crianças com menos de 6 anos. As propriedades podem alterar o gosto do leite e prejudicar o crescimento da criança.

TRATAMENTO ESPECELIZADO PARA VOCÊ E SUA FAMÍLIA!

Com profissionais em todas as áreas da Urologia e um atendimento, online e por telefone, voltado para melhor atender nossos clientes, a Uroserv consegue atender com atenção e carinho a todas as idades. Confira o que oferecemos:

Cirurgia Endoscópica, Laparoscópica e Robótica

Avaliação de lesões penianas, testículos e próstata

Tratamento Urinário Masculino e Feminino

Avaliação de Fertilidade de ambos os sexos

O uso constante por mais de duas semanas também pode ser prejudicial, pois aumenta consideravelmente a eliminação de minerais importantes para o corpo humano, vale ressaltar que o objetivo das plantas medicinais é ajudar no combate a algum sintoma ou problema de saúde. Mas os chás não podem ser considerados milagrosos. Se a condição persistir, é importante consultar um médico para investigar a causa dos sintomas e buscar opções de tratamento. Veja o vídeo aqui.

Fontes : Tony Junior

Semaglutida reduz risco cardíaco em obesos

O risco de ataques cardíacos, principal causa de morte no mundo, diz a Organização Mundial de Saúde (OMS), cai cerca de 28% com o uso.

Novos dados dos estudos com o remédio para obesidade Wegovy, nome comercial para a substância semaglutida (apresentado em 2,4 mg) - mesmo princípio ativo do Ozempic, usado no tratamento de diabete -, demonstraram que o risco de morte de pacientes obesos em tratamento com o medicamento é 18% menor que o dos que não fazem o tratamento. 

O risco de ataques cardíacos, principal causa de morte no mundo, diz a Organização Mundial de Saúde (OMS), cai cerca de 28% com o uso, os resultados foram anunciados pela farmacêutica dinamarquesa Novo Nordisk no sábado, e publicados no New England Journal of Medicine. Em agosto, as pesquisas já tinham indicado um índice de 20% de diminuição do risco de eventos cardíacos.

No Brasil, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou o medicamento para o tratamento para sobrepeso e obesidade em adultos e, em setembro, liberou para crianças e adolescentes a partir de 12 anos. A previsão é de que o remédio esteja disponível a brasileiros em 2024. Enquanto isso, o Ozempic, que é aprovado no País para diabete, tem sido prescrito off-label para tratamento de obesidade.

Fontes:Estadão conteúdo

Veja o que acontece aos seus rins quando bebe refrigerantes todos os dias

O melhor é controlar o consumo deste tipo de bebidas.

Os rins são órgãos essenciais para o nosso organismo, pois são responsáveis por filtrar o sangue e eliminar toxinas. Por isso, é importante cuidar da saúde renal, um estudo publicado no "Health Digest" cita alguns especialistas que alertam para os riscos de beber refrigerantes todos os dias. O alto teor de frutose presente nesses produtos pode levar ao aumento da produção de ácido úrico, o que aumenta o risco de cálculos renais.

Além disso, o excesso de açúcar nos refrigerantes pode sobrecarregar os rins, que precisam trabalhar mais para filtrar o excesso de açúcar, a longo prazo, isso pode levar a uma tensão renal, aqui estão alguns dos riscos que o consumo excessivo de refrigerantes pode causar para os rins:

-Aumento da produção de ácido úrico, o que aumenta o risco de cálculos renais.

-Aumento dos níveis de cálcio nos rins, o que também pode levar à formação de pedras.

-Alteração do pH do corpo, o que pode afetar a função renal.

-Sobrecarga dos rins, o que pode levar a uma tensão renal.

Para evitar esses riscos, é importante limitar o consumo de refrigerantes, a recomendação é de no máximo 250 ml por dia, algumas dicas para reduzir o consumo de refrigerantes, escolha água ou sucos naturais para se hidratar, evite refrigerantes dietéticos e light, que também podem ser prejudiciais à saúde, diminua o consumo de bebidas alcoólicas, que também podem prejudicar os rins, se você já tem problemas renais, é importante consultar um médico para saber como reduzir o consumo de refrigerantes de forma segura.

Refrigerante é uma bebida não alcoólica, gaseificada e que comporta enormes quantidades de corantes e conservantes, ou seja, características prejudiciais para uma boa saúde. Dessa maneira, a nutróloga do Hospital Sírio-Libanês Dra. Andrea Sampaio nos revelou 10 coisas que acontecem no corpo das pessoas que param de consumir refrigerante.

1. Redução de peso com prevenção ao sobrepeso e obesidade "O refrigerante possui teor elevado de açúcar. Afinal, uma lata de refrigerante de 350 ml, possui cerca de 10 colheres de chá de açúcar, quantidade que corresponde a 100% do que é recomendado diariamente", garante a Dra. Andrea.

2. Prevenção do diabetes e melhora do humor e energia o nível elevado de açúcar no sangue propicia energia e humor. No entanto, a diferença é que imediatamente ocorre a queda dessa concentração do açúcar, o que leva um sujeito ao desânimo, cansaço e falta de energia."Com a sua remoção, terá uma estabilização nos níveis de açúcar no sangue, evitando picos e quedas tanto da glicemia quanto da insulina", complementa Sampaio. 

3. Pele com qualidade "Terá uma melhora na qualidade pele, contribui para o rejuvenescimento cutâneo, pois o açúcar deixa o colágeno mais rígido em vez de flexível, o que favorece a uma pele mais desidratada, opaca e sem vida. Pode desencadear o aumento da oleosidade e favorecendo ao surgimento da acne", explica. 

4. Queda do inchaço com prevenção na hipertensão arterial "Reduz o inchaço e contribui para prevenção da hipertensão arterial, pois tanto o sódio como o açúcar, favorecem a retenção de sal e água no organismo", relata a nutróloga. 

5. Pouca gordura no fígado os refrigerantes quando são absorvidos no intestino despejam uma larga quantidade de açúcar. Gerando, dessa forma, um acúmulo que será convertido em triglicérides e acomodado no fígado."Esse excesso de gordura leva doença hepática gordurosa não alcoólica, que é a esteatose hepática e pode evoluir para uma cirrose e, posteriormente, para um câncer de fígado", diz. 

6. Prevenção a cárie e osteoporose "Os refrigerantes possuem ácidos fosfóricos em sua composição, que competem com o cálcio no sítio de absorção, não deixando o cálcio ser absorvido favorecendo a osteoporose e cáries. Sendo assim, esse cálcio livre no sangue pode levar a formação de cálculo renal, as 'pedras' nos rins", destaca.

7. Melhor funcionamento intestinal "Os refrigerantes levam ao desequilíbrio da flora intestinal, aumentando o acúmulo das bactérias patógenas (bactérias ruins), como também da inflamação, levando ao acúmulo de gases, predisposição para diarreia e constipação intestinal", justifica. 

8. Inflamação a menos Além do sódio, os refrigerantes aumentam a formação de radicais livres, responsáveis pela inflamação do nosso corpo. "Causa lesão nas paredes das artérias, aumenta a chance de infartos e AVC (Acidente Vascular Cerebral) e aumenta a inflamação nas doenças crônicas articulares, alergias e dores de cabeça", relata.

9. Melhora do poder de concentração"Contribui para melhora do foco, atenção, memória e reduz risco de demência. Afinal, os componentes presentes nos refrigerantes levam a desequilíbrios químicos no cérebro e afetam o nosso desempenho cognitivo", enfatiza a doutora. 

10. Reduz o risco de câncer "Temos na composição do refrigerante sódio, açúcar, corantes, acidulantes e demais aditivos químicos, como bisfenol A, que podem contribuir com surgimento de diversas doenças, o que inclui o câncer. O excesso de refrigerantes favorece ao aumento de peso e a obesidade que é um risco real para câncer", termina a Dra. Andrea Sampaio.

Fontes:Noticias ao Minuto

Costuma consumir maracujá? Tem efeito calmante e ajuda a perder peso

Uma nutricionista aponta os benefícios de um pequeno fruto tropical.

O maracujá é um fruto tropical que possui inúmeras vantagens para a nossa saúde. Além de ser um calmante natural, ele também aumenta a imunidade e ajuda a emagrecer,a nutricionista Greice Caroline Baggio explica que o maracujá é um calmante natural devido à presença de uma substância chamada passiflorina. Essa substância ajuda a relaxar os músculos e o sistema nervoso, proporcionando uma sensação de calma e bem-estar.

O maracujá também é rico em vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger o organismo contra os radicais livres. Os radicais livres são moléculas nocivas que podem causar danos às células e aumentar o risco de doenças crônicas.

Além disso, o maracujá é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, que são importantes para o metabolismo, o sistema nervoso e a saúde mental, a casca do maracujá também é rica em benefícios. Ela é uma boa fonte de fibras, que ajudam a regular o intestino e a controlar os níveis de colesterol. A casca também pode ser usada para fazer farinha, que é um alimento funcional com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

O maracujá é uma fruta tropical de casca com aspecto enrugado, as sementes e a polpa interior são comestíveis, sendo a polpa de um sabor levemente adocicado e as sementes crocantes. Nos países tropicais, o maracujá é usado principalmente para a produção de sumo,além de seu sabor agradável, a fruta é conhecida por seus vários benefícios de saúde.

Sabe-se, por exemplo, que o suco de maracujá é um excelente estimulante digestivo e ajuda no tratamento de outras doenças gástricas. Plantas de maracujazeiro contêm alta quantidade de fibras necessárias ao corpo para limpar o intestino, melhorar a digestão e ajudar a prevenir ataques cardíacos e derrames. Porém, pesquisas recentes revelaram que o suco de maracujá também pode ser poderoso para o emagrecimento. Como será que suco de maracujá emagrece? Leia o artigo abaixo e entenda.

Suco de maracujá emagrece?, a fruta, para começar, possui baixa caloria, sabe-se que uma unidade com 100 gramas possui apenas 98 calorias. Além disso, possui pouco sódio e gordura. Além disso, possui quantidades de carboidratos e açúcar natural, apesar daquele tradicional azedinho. Esses fatores contribuem para reduzir os níveis de colesterol no organismo. O alto teor de fibras presente na fruta tem efeito saciante, reduzindo a necessidade de consumo por compulsão de outros alimentos. Tudo isso faz com que o maracujá seja uma fruta ideal para a perda ou manutenção do peso.

A farinha da casca do maracujá é o ingrediente principal desse “remédio” caseiro. Essa parte da fruta é rica em pectina, uma fibra que bloqueia a gordura, diminui a absorção de carboidratos e ainda proporciona a sensação de saciedade, por isso se pode dizer que o suco de maracujá emagrece e, por este motivo, pode ser integrado aos programas alimentares, o ideal é consumir o suco entre as refeições principais para inibir o apetite para os pratos principais. A farinha também ajuda a melhorar o funcionamento intestinal, eliminando resíduos e toxinas com mais facilidade.

Resumo dos benefícios do maracujá:

Calmante natural

Aumenta a imunidade

Ajuda a emagrecer

Controla os níveis de colesterol

É rico em fibras

Pode ser usado para fazer farinha

Como consumir o maracujá:

O maracujá pode ser consumido in natura, em sucos, saladas, sobremesas e até em pratos salgados. A casca pode ser consumida cozida ou crua.

Um bom horário também para ingerir o suco é antes de se alimentar, pois a fibra pectina presente no maracujá pode bloquear as gorduras do organismo impedindo que se acumulem, gerando aqueles desconfortáveis pneuzinhos. O ideal é consumir com o mínimo de água, sem açúcar, porém como o sabor pode ser levemente azedo pense em colocar o mínimo de mel para adoçar. Beber suco de maracujá emagrece, mas para facilitar a perda de peso deve-se evitar os alimentos ricos em gordura e açúcar e praticar atividade física regularmente.

Fonte:Tony Junior

Prefeito de Aparecida de Goiânia é encaminhado a hospital após sentir dores no tórax

Segundo a Prefeitura, ele está estável, passou por um eletrocardiograma e não apresentou sinais sugestivos de infarto. Ele fez exames de sangue e aguarda para checar a necessidade de realização de cateterismo.

O prefeito de Aparecida de Goiânia, Vilmar Mariano, foi encaminhado ao Hospital Municipal de Aparecida (HMAP) Iris Rezende Machado para fazer exames após sentir dores na região do tórax. Segundo a Prefeitura, ele está estável, passou por um eletrocardiograma e não apresentou sinais sugestivos de infarto.

Vilmar foi levado ao hospital na noite deste domingo (30) onde passou a noite em observação. Segundo a Prefeitura de Aparecida de Goiânia, até a manhã desta segunda-feira (30), o prefeito está com frequência cardíaca normal e respirando em ar ambiente na unidade, o prefeito ainda fez exames de sangue e aguarda o resultado para checar a necessidade de realização de cateterismo.

Em 2022, ele passou por um procedimento no coração onde fez um cateterismo cardíaco seguido de angioplastia com implante de stent para desobstrução de uma artéria coronária, procedimento no coração, em agosto de 2022, Vilmar Mariano fez um cateterismo cardíaco seguido de angioplastia com implante de stent para desobstrução de uma artéria coronária. Conforme a assessoria, o cateterismo aconteceu depois do prefeito fazer exames de rotina que demonstraram a necessidade do procedimento, que foi realizado com sucesso.

Fontes:G1

PODEMOS CONSUMIR INHAME CRU? dica importante saiba diferenciar inhame bom do inhame venenoso facilmente substâncias tóxicas

Descubra agora mesmo como diferenciar o inhame venenoso.

Você sabe diferenciar inhame bom do inhame venenoso? Então,vamos te explicar os detalhes na hora de fazer a escolha. Primeiramente, o inhame tem um sabor muito característico e é muito nutritivo, porém existem tipos de inhame que são venenosos, veja o motivo pelo qual o inhame tem veneno, a princípio, existem algumas espécies de inhame que acabam sendo venenosos por conta de certas substâncias que tem na sua composição, como o oxalato de sódio. 

Dois inhames que contêm veneno são o inhame taro e outro que também é conhecido como Taioba brava, esses dois possuem fortes índices de veneno, mas veja abaixo as suas diferenças, saiba diferenciar inhame bom do inhame venenoso e não passe por esse problema, o inhame taro é um tipo de vegetal que não pode consumir de forma crua. Uma vez que possui muito oxalato de sódio, é essencial também lembrar de jogar fora a água do cozimento, esse vegetal tem um tom de verde uniforme, tanto na folhagem quanto no pecíolo, e os detalhes das folhas são levemente amareladas.

Inhame conhecido como taioba brava, deve se evitar o consumo do Taioba Brava, mesmo após cozimento várias e várias vezes.  E como o Inhame Taro a Taioba contém muito oxalato de cálcio a ingestão pode ocasionar asfixia, como também ardência na boca e garganta, saiba diferenciar inhame bom do inhame venenoso, no caso da Taioba Brava, não deve-se consumir de jeito nenhum, todavia a taioba manda pode-se sim consumir.

Dessa maneira, para saber qual taioba não comer apenas procure por um ponto na cor roxa na folhagem que fica preso ao tronco ou ramo, se achar esse ponto roxo essa taioba é a taioba brava e você não deve ingeri-la de forma alguma, também é possível visualizar se realmente se trata de uma taioba venenosa brava observando a parte localizada em cima do “coração” dessa planta, pois ele possui fim antes de começar no talo.

Os outros inhames, os que podemos comer sem problema algum para a saúde, são menores que os outros inhames, além do mais têm uma casca com muitos pelos, formato para diferenciar inhame bom do inhame venenoso

O inhame também possui um formato mais arredondado. Entretanto as raízes do inhame variam bastante, é muito comum encontrar inhames comestíveis em diversas cores como roxo, rosa e branco,as folhagens do inhame são jogadas fora, mas são muito nutritivas. As folhas também contêm uma substância em sua composição, o oxalato de cálcio, que não possui veneno, agora que você já sabe diferenciar inhame bom do inhame venenoso, use essas dicas e não tenha mais dúvidas referentes a essa escolha. Dessa maneira, você evitará diversos problemas de saúde.

Fontes:Horta e Jardim

VOCÊ QUE TEM PROBLEMA COM VISÃO TEM QUE SABER DISSO : Beber um refrigerante por dia pode antecipar a catarata

Pesquisa mostra que o hábito pode causar graves doenças no fígado e diabetes que aumenta o risco para nossos olhos.

Uma nova pesquisa publicada na JAMA, revista da Associação Médica Americana mostra que o hábito de tomar um refrigerante por dia aumenta o risco de desenvolver gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática gordurosa não alcoólica. A doença causa a infiltração de gordura nas células do fígado, provoca a degeneração de suas células e pode evoluir para a falência do órgão.

Segundo o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, presidente do Instituto Penido Burnier a esteatose é causada por um distúrbio metabólico em que nossas células se tornam resistentes à insulina. É o pré-diabetes ou diabetes do tipo 2 que dobram o risco de desenvolver catarata. Isso porque, explica, a glicemia de diabéticos tem grandes oscilações que são acompanhadas por hidratação e desidratação do cristalino. Este processo altera suas fibras, antecipando a formação da catarata. 

O único tratamento é a cirurgia em que através de um pequeno corte o cirurgião aspira a catarata e implanta uma lente intraocular no local do cristalino. “No caso de diabéticos quanto antes o procedimento é feito, melhor”, afirma. Isso porque, a catarata diminui a quantidade de luz azul que chega à retina e a produção de melatonina, hormônio que regula nosso sono. Resultado – Diabéticos que convivem muito tempo com a catarata ficam estressados pelas noites mal dormidas, ganham peso com mais facilidade e maior resistência à insulina que dificulta o controle da doença.

Na pesquisa da JAMA, entre as 98,7 mil mulheres que foram acompanhadas 6,8% tomavam refrigerante diariamente e 13,1% consumiram uma ou mais bebidas açucaradas artificialmente. Estes dois grupos tiveram uma prevalência muito maior de câncer no fígado que totalizou 270 casos e 148 delas morreram de doença hepática grave.

Doenças crônicas em alta no Brasil, os riscos apontados pela pesquisa da JAMA acendem o sinal de alerta para nós brasileiros. Isso porque o COVITEL 2023 (Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas Não Transmissíveis em Tempos de Pandemia), pesquisa telefônica realizada pela Vital Strategies,  organização global de saúde pública, e p Universidade Federal de Pelotas (UFPel) ouviu 9 mil brasileiros  de todas as regiões e mostra que 17,8% da população consome regulamente refrigerantes e sucos artificiais, a obesidade atinge 22,8 da população, o sobrepeso 56,8% e o diabetes 10,3%. Queiroz Neto este panorama mostra que a falta de acompanhamento da saúde ocular pode causar problemas irreversíveis. Isso porque  o diabetes, sobrepeso e obesidade predispõem a doenças na retina que nem sempre  são recuperáveis.

Sintomas da catarata, na fase inicial a catarata passa despercebida e muito pacientes ficam surpresos quando recebem o diagnóstico. Os sintomas que indicam que está na hora de operar são: troca frequente dos óculos, desalinhamento de um dos olhos, dificuldade para dirigir, ofuscamento em locais bem iluminados ou faróis contra, enxergar as cores desbotadas e perda da adaptação visual entre um ambiente claro e outro escuro.

Prevenção Queiroz Neto afirma que não tem como evitar a catarata porque o envelhecimento do olho é sua principal causa. As recomendações para adiar o desenvolvimento da doença são, use óculos que filtrem 100% da radiação UV emitida pelo sol. Isso porque a radiação UV acelera a opacificação do cristalino aumentando em   60% o risco da doença, enclua na sua dieta verduras verde escuro que são ricas em antioxidantes, evite os refrigerantes e o consumo abusivo de doces, procure não fumar. O tabagismo acelera o envelhecimento de todos os tecidos, evite o excesso de sal na alimentação, mantenha sua consulta oftalmológica em dia. A maioria das doenças oculares não são percebidas no início.

Fontes:Notícias ao Minuto

Intolerância ao álcool ou ressaca? Entenda como identificar

Juliane Casas, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, explica condições e os sintomas em cada caso.

No mundo das celebrações e descontração, é fácil exagerar no consumo de álcool, mas nem sempre os efeitos indesejáveis no dia seguinte são simplesmente ressaca. Em alguns casos, o cenário pode ser uma reação de intolerância as substâncias, segundo a coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, Juliane Casas, a ressaca é um conjunto de sintomas desagradáveis que ocorrem após o consumo excessivo de álcool. “Ela ocorre devido a vários fatores, incluindo desidratação, inflamação, alterações nos níveis de hormônios e outros processos metabólicos que o corpo enfrenta como resultado do consumo”.

“Já a intolerância alcoólica ocorre quando o corpo não consegue processar o álcool devido à falta ou deficiência de enzimas responsáveis por seu metabolismo. Duas formas principais de intolerância são: a deficiência de álcool desidrogenase (ADH), que causa rubor facial, e a deficiência de aldeído desidrogenase (ALDH), que gera sintomas como náuseas intensas e palpitações”, explica a professora, a nutricionista ressalta que apesar das duas condições terem alguns sintomas semelhantes, uma ressaca é resultado do consumo excessivo de álcool, enquanto a intolerância é uma reação metabólica. “A ressaca aparece horas após o consumo excessivo e pode durar até 24 a 48 horas. 

A intolerância, por outro lado, pode surgir minutos após o consumo e gera vermelhidão facial, náuseas intensas, dor de estômago, sensação de calor, tonturas, queda na pressão arterial, batimentos cardíacos acelerados, desconforto abdominal, ansiedade e sintomas mais graves”.Em relação aos sintomas da ressaca é comum dor de cabeça, náuseas, fadiga, desidratação, sensibilidade à luz e ao som, tonturas, dificuldade de concentração e até mesmo mudanças de humor, assim como dor muscular e o aumento da frequência cardíaca. Algumas pessoas intolerantes também podem sentir as mesmas reações.

“É importante destacar que, enquanto a ressaca é causada pelo consumo excessivo de álcool e pode ocorrer em qualquer pessoa que beba em excesso, a intolerância ao álcool é influenciada principalmente por fatores genéticos e é mais comum em certos grupos étnicos. Se alguém suspeitar de intolerância ao álcool, é aconselhável consultar um profissional de saúde para avaliação e orientação adequadas”, acrescenta a nutricionista.

Juliane aponta que a melhor maneira de evitar ressaca é a moderação no consumo de álcool. “Beber água entre as bebidas alcoólicas, comer antes ou durante o consumo de álcool e descansar adequadamente podem ajudar a reduzir a intensidade dos sintomas. Se você estiver lidando com uma ressaca, a hidratação, o repouso e a ingestão de alimentos leves podem ajudar a aliviar os sintomas, em casos mais intensos, buscar um profissional de saúde para avaliação do caso”.

Fontes:Noticias ao Minuto

Consumo de bebidas açucaradas cresceu 16% em 28 anos, aponta estudo global

 As taxas, porém, variam consideravelmente entre as diferentes regiões, sendo América Latina e Caribe (7,8) e África Subsaariana (6,6) as duas localidades com o maior consumo de bebidas açucaradas, enquanto a Ásia (0,7) tem a menor.

O consumo de bebidas açucaradas teve um aumento de quase 16% (15,9%) de 1990 a 2018 em todo o mundo, passando de 2,4 porções por semana para 2,7, segundo um estudo global, as taxas, porém, variam consideravelmente entre as diferentes regiões, sendo América Latina e Caribe (7,8) e África Subsaariana (6,6) as duas localidades com o maior consumo de bebidas açucaradas, enquanto a Ásia (0,7) tem a menor.

O estudo também revelou tendências demográficas, com os homens e jovens de 20 a 29 anos como os maiores consumidores de bebidas com açúcar no planeta. Já em relação ao local de residência (em áreas urbanas ou rurais), na África Subsaariana e na América Latina e Caribe os centros urbanos concentram o consumo, enquanto na África Central e no Norte da África o consumo é maior na zona rural,os dados da pesquisa Global Dietary Database, que recebeu apoio financeiro da Fundação Bill e Melinda Gates e da Associação Americana do Coração, foram publicados na última terça-feira (3) no periódico científico Nature Communications.

As bebidas açucaradas são classificadas como todas aquelas não alcoólicas em que há adição de açúcares livres –refrigerantes, sucos de caixinha, preparados com aroma artificial de frutas e outras substâncias. A OMS (Organização Mundial da Saúde) e a Opas (braço americano da OMS) recomendam a taxação de bebidas açucaradas como forma de reverter o aumento de doenças ligadas ao consumo destas bebidas, como diabetes tipo 2, obesidade, colesterol alto e esteatose hepática.

No entanto, apenas oito países da América Latina e Caribe, incluindo Chile e Peru, possuem legislações próprias para a tributação dessas bebidas, entre os países mais populosos, aqueles que apresentaram o maior consumo no período do estudo foram México (8,9 porções por semana), Etiópia (7,1), EUA (4,9) e Nigéria (4,9). No mesmo intervalo, o Brasil registrou queda de aproximadamente 40% no consumo de bebidas açucaradas (atingindo a marca de 4,4, em 2018), mas os estudiosos do tema no país relatam preocupação com o aumento do consumo principalmente entre crianças e adolescentes.

Estudos apontam que as bebidas açucaradas podem levar ao desenvolvimento de problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, obesidade e câncer, além de cáries e doenças bucais. Estes alimentos em geral são pobres em nutrientes, mas contam com campanhas publicitárias fortes, é principalmente preocupante o aumento do consumo de bebidas açucaradas nas populações jovens de países da África e de menor renda, segundo mostram os dados da pesquisa.

De acordo com os autores, o contraste observado entre os países mais ricos analisados, que tiveram uma estagnação do crescimento no consumo, e aqueles com PIB (produto interno bruto) menor, revela como o nível de desenvolvimento social e econômico está relacionado à ingestão de bebidas açucaradas por fim, fazem um apelo para que medidas eficazes de redução do consumo de tais produtos, como taxação de bebidas e monitoramento do consumo por faixa etária e local de residência, sejam implementadas como políticas públicas em saúde.

"Muitos dos esforços globais e locais para reduzir o consumo foram soterrados pelo forte lobby da indústria, incluindo o desprezo pelas evidências produzidas até aqui e estudos científicos enviesados financiados pelas próprias indústrias,o consumo de bebidas adoçadas aumentou em 108 países em 28 anos, mas muitas das políticas implementadas ocorreram após 2017, e os seus impactos não puderam ser avaliados a curto prazo", dizem."Enquanto nossa pesquisa apontou que a América Latina e Caribe teve um aumento elevado no consumo, há diferenças regionais importantes que devem ser levadas em consideração para criar políticas públicas direcionadas em cada país", concluem.

Fontes:Folhapress

Peixes e frutos do mar para paciente renal: quais os cuidados essenciais?

Nutricionista explica quais alimentos podem ser consumidos e os que devem ser evitados, as complicações que o consumo em excesso pode acarretar e as técnicas de preparo para uma alimentação mais equilibrada.

Aalimentação pode ser aliada ou inimiga de pacientes com diagnóstico de doença renal crônica (DRC). O equilíbrio na ingestão de alimentos é essencial, uma vez que o organismo passa a ter dificuldades de remover resíduos, impossibilitando a eliminação de toxinas e substâncias pois está fragilizado.

O sódio, fósforo e potássio em excesso podem ser vilões do paciente acometido por DRC, pois são substâncias que os rins – por perderem sua função – não conseguem filtrar de maneira adequada, e acabam se acumulando no sangue. A ingestão de alguns peixes e frutos do mar deve ser observada, pois embora não sejam contraindicados, alguns desses alimentos são ricos nesses minerais e podem acarretar complicações. 

A hiperfosfatemia pode ser uma dessas complicações devido ao acúmulo de fósforo no sangue, assim como a calcificação em tecidos e vasos sanguíneos, complicações cardiovasculares e coceira. Há também a hipercalemia, que é o acúmulo de potássio no sangue, e pode desencadear arritmias e parada cardíaca. Além das complicações ligadas ao fósforo e potássio, o excesso de sódio consumido pode ocasionar hipertensão e o acúmulo de proteínas pode sobrecarregar os rins.

“Frutos do mar, particularmente moluscos e crustáceos, são ricos em potássio e fósforo, dois minerais que precisam ser monitorados e restritos em pacientes com DRC”, explica a Coordenadora de Nutrição da DaVita, Thays Mortaia, que também destaca que peixes como atum, sardinha e bacalhau devem ser evitados. “O atum, especialmente o fresco, é rico em potássio, a sardinha é rica em proteínas, fósforo e potássio e o bacalhau é extremamente rico em sódio devido ao processo de salga”.

Segundo a especialista, os peixes mais indicados para o paciente renal são: pescada, linguado, tilápia, por serem fonte de proteínas saudável, mas a quantidade e periodicidade deve ser monitorada,Apesar de não ter contraindicações na dieta, o preparo desses alimentos caso o paciente queira consumir, preferencialmente deve ter técnicas como a dupla fervura, não adição de sal, não utilização de produtos lácteos e optar por temperos naturais.

Fontes:Notícias ao Minuto

É possível que estes sejam os primeiros sintomas de esclerose múltipla

 Leia os resultados de um novo estudo.

Geralmente, os primeiros sinais de esclerose múltipla são difíceis de identificar, o que pode levar a diagnósticos tardios. No entanto, um estudo recente descobriu que pessoas com esclerose múltipla têm quase o dobro de chances de desenvolver doenças mentais nos anos anteriores ao aparecimento da doença. O estudo foi publicado na revista Neurology.

Especificamente, os autores do estudo concluíram que doenças psiquiátricas, como ansiedade e depressão, podem estar associadas a uma fase prodrómica da esclerose múltipla, que é um conjunto de sintomas que aparecem antes dos sintomas clássicos da doença.“Se pudermos identificar a esclerose múltipla mais cedo, o tratamento pode começar mais cedo”, disse Helen Tremlett, pesquisadora principal do estudo, citada pelo StudyFinds. “Isso tem um enorme potencial para retardar a progressão da doença e melhorar a qualidade de vida das pessoas.”

Para chegar a essa conclusão, os cientistas analisaram os registros de saúde de quase 7.000 pessoas com esclerose múltipla na Colúmbia Britânica, Canadá. Eles se concentraram especificamente na taxa de problemas de saúde mental (depressão, ansiedade e esquizofrenia) nos cinco anos anteriores ao aparecimento dos sintomas mais conhecidos da doença.Com base nessas informações, os resultados revelaram que pessoas com esclerose múltipla (28%) foram diagnosticadas com doenças mentais a uma taxa quase duas vezes maior do que a da população em geral (14,9%).

Fontes: Notícias ao Minuto

O alimento muito usado em saladas que tem propriedades anticancerígenas

 Gosta de tomates?

Sim, existe um alimento muito utilizado nas saladas, saudável e com propriedades anticancerígenas: o tomate. O médico e autor de vários livros Michael Mosley, citado pelo Mirror, explica que todos deveriam comer mais tomates, especialmente os tomates cozidos.Por quê? Segundo o médico, os tomates contêm um antioxidante chamado licopeno, que ajuda na prevenção do câncer.

O médico explica ainda que cozinhar os tomates quebra as paredes celulares espessas do alimento, o que torna o licopeno mais acessível ao organismo.Mais especificamente, o especialista afirma que "existem algumas evidências convincentes de que o consumo de tomate, especialmente o tomate cozido, está associado a uma redução do risco de câncer de próstata".

Fontes: Notícias ao Minuto